いよいよ始まる　５月２７日

TOMO この「TOMOちゃんダイエット企画」は、健康的に美しく痩せるということを基軸に、「食事」「運動」「エステ」の３本柱で進行します。食事は制限するのではなくバランスよく摂取することを心がけ、過度の運動ではなく脂肪燃焼・健康維持をこめた有酸素運動を中心に行い、エステ「協力：Grazia」はフェイシャル・全身マッサージ、ゆくゆくは補正下着を使用して皮・肉を美しいボディラインに整えるという内容で一年かけて行うダイエットの指導・実践記録です。

スタッフTOMOちゃんダイエット企画

2008.05.27（火）

感想

ひょんなことから始まった今回のダイエット企画。

CHIKA。にノセられ、カラまれ、ドヤされながら、あれよあれよと言う間にやるコトになった（汗）
「はっきり言ってさらし者ぢゃん・・・(,,-＿-)」なんて思いながらも、どうやら期待してくれてる人がいっぱいいるらしいし、ありがたいことに協力してくれるという人もいるので、頑張ってみることにしたよ。
あたしももう三十路。キレイに痩せるなら最後のチャンスかも。（トシとったらたるむからね〜）
数多のダイエットに失敗してきた経歴もあるし、ここは、ネタでもなんでも「痩せなきゃみっともない」という状況になってしまったので、1年後を乞うご期待(;^_^A

で、今日は初打ち合わせ。

仕事の前に、協力者の一人「Grazia」の小原さんとこに行って来た。
実際に痩身＆フェイシャルエステをして頂くエステティシャンさんも一緒に打ち合わせ。

とりあえず、「食事」「運動」「エステ」を3本柱にやっていくことに。

綺麗なボディラインで痩せる為には「下着」も入れた方がいいらしいけど、補正下着のお値段と、暑くなる今からの季節、汗疹体質の自分の肌にビビって、とりあえず下着はなしで様子をみてもらうことになった(´-ω-`)

まずはバランスの良い食事をきちんと3食。

○野菜を中心に、お肉もきちんと。
○我慢しすぎるのはダメ。（次食べた時に全部吸収しちゃうから）
○お茶は緑茶じゃなく、ウーロン茶など発酵茶をできればホットで。（緑茶は身体を冷やすらしい）
　※ちなみに、今、愛飲してるのは杜仲茶とプーアル茶。これはOKだそうだ♪

それから、運動。

今、週1〜2回、CHIKA。とおやかたと一緒にジム通いをしてるんだけど、「筋トレより、有酸素運動を中心にやりなさ〜い(^_^)」って。その場は「はぁい」って言ったものの、筋トレもちっとはした方がいいのかな？それとも今は有酸素運動だけのがいいのかな？今度聞いてみよう(;^_^A

エステは来週から。

「生理の8日後には絶対来れるスケジュールにしてね」と。この日が痩せやすいんだって。
とりあえず、来週の月曜日（6月2日）、サイズ測定して（オソロシイ・・・）揉みしだかれてきますわ〜。

でも、今現在一番怖いのは、明日行くことになってる「健康診断」だな(-_-;)
あ〜　また「太り過ぎ」って言われるんだよ。。。。。。。
そして、「タバコやめなさい」って。。。。。。。。

協力