この「TOMOちゃんダイエット企画」は、健康的に美しく痩せるということを基軸に、「食事」「運動」「エステ」の３本柱で進行します。食事は制限するのではなくバランスよく摂取することを心がけ、過度の運動ではなく脂肪燃焼・健康維持をこめた有酸素運動を中心に行い、エステ「協力：Grazia」はフェイシャル・全身マッサージ、ゆくゆくは補正下着を使用して皮・肉を美しいボディラインに整えるという内容で一年かけて行うダイエットの指導・実践記録です。
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（投稿日 ： 2009/5/12(火) 10:14 TOMO.）
さてさて、か～なりご無沙汰しておりました(;^_^A
ダイエット、進んでるのかよ～～？と思ってた人も多いやろぉなぁ・・・
なぜ、こんなにアップが滞ったかと言うと！
まぁ、タイトル見ればわかると思うけど「ぎっくり腰」をやらかしてたわけ。
前回、コアリズムの話をアップした直後、3月14日に「ピキッ！」と。
洗面台の下の棚から洗濯洗剤を出そうと腰をかがめた瞬間だった。
「ぎっくり腰」は、普段ならなんてない動作からやってくる。
みなさんもお気をつけあれ(,,-＿-)
そんなわけで、整骨院の先生から「安静に！」と言い渡され、コアリズムどころか歩く事さえままならない生活が1カ月近く続いたのよ。
でも仕事は行かなきゃいけないし・・・杖をついたり壁をつたってヨタヨタ歩くあたしを見て、会社の人と友達は無情にも大爆笑！(-公-;)
会社への往復は車で送り迎え。
家に帰ると、ベビースターの「ラーメンおつまみ」のパンダだかトドだかわかんないキャラクターばりに、ベッドに転がりテレビを見る生活。
痩せるわけないよね・・・・・ってか太ったに違いない！
でも、動けないし・・・・(´-ω-`)
・・・なんて思ってたんだけど、ようやく普通に動けるようになって体重計に乗ってみると・・・ぉお！1キロ減！！
ヨタヨタ動きに余程体力使ったのね(T▽T)
嬉しいような嬉しくないような・・・
治ってからもしばらくは怖くて運動らしい運動はできなかったけど、そろそろ再始動しないとね。
ダイエットも進まないし、腰回りを鍛えた方がいいって言われたし。
でも、正直激しく動くのはちょっとまだ怖いぞ。
動かないと腰も身体もなまるのはわかっちゃいるけど。
軽い運動からぼちぼちと・・・かな。
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