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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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（投稿日 ： 2008/7/30(水) 16:40 ＣＨＩＫＡ。.）
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.07.28（月） |
体験者：みっはー |
あーつーいー(*_*)
毎日毎日暑すぎて、メンテナンスさぼってました！だって汗でグダクダになるのがイヤなんですもの、おほほほ。
丸一年掃除をしていなかったエアコンをつけるのが恐くて、ずっと扇風機でしのいでいましたが昨晩とうとう耐えきれず、思いきって、掃除をしないままエアコンを稼働してみちゃいました。(^_^;)
別に問題なく涼しくなりましたが、やっぱり掃除をしなきゃね！
久々にメンテナンスでモミモミした足裏は若干かたくなっている気がしました?。暑さにも自分自身にもまけずサボらないようにがんばりまーす！
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さわサンコメント |
いやぁ?毎日暑いですね。
クーラー苦手な私も、流石に昨夜は入れました。
快適(*^-^)b
暑いと言えば’夏バテ’！体がだるーくて、何もしたくなくなりますよね。
これには「気合いだっ・気合いだ・気合いだぁぁ！」…ではなく…
?こまめに水分をとる。
?冷たいものより温かいものを摂って胃腸を冷やさないように。
?あっさりしたものばかりでなく、火を通した野菜を中心に肉魚などバランス良く。
?体力消耗しやすい夏は、代謝にビタミンがどんどん失われます。いつもよりビタミン類を多くとるよう心掛けましょう。
詳しくは『あぱぱ』「まったり?なココロとカラダ」をご覧下さいね。
そうそう、足裏はその時の体調を反映してます。
硬いと言う事は体に柔軟性が欠けてきてるのかな？
体が固くなると風邪もひきやすくなります。柔らかくフワフワな足裏を目指し、よーく揉みほぐしてみましょう。
私もクーラーの掃除しなきゃf^_^;
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
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