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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.03.25（火） |
体験者：みっはー |
・・・続報です。
昨日、焦がしてしまった鍋。焦げ付いてなく、かろうじて食べれそうな部分を救出し、救出しきれなかった、さんまと大根がこびりついた鍋を一晩、水につけておきました。
テフロン加工を甘くみていました。どっかの通販番組のように、きれいに焦げていた部分がとれて、惨事前の鍋の姿にもどりました！よかった〜♪
さて、本題です。
「手のメンテナンス」は毎日朝晩、忘れずに行っているわたくしですが・・・
食生活の改善の方は、さわ姉さんに指導を受けた時の「気持ち」を忘れかけているな〜とふと思いました。最近は、めっきり海藻食べなくなってしまってるしな〜。
忙しくなってくると、ついつい食生活が乱れてしまいますよね、そして体を壊しやすくなって・・・これぞ、悪循環のスパイラル〜。
春にむけて「食生活」にも気を配ろう！と再確認の夜です。
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
（投稿日 ： 2008/3/26(水) 22:44 ＣＨＩＫＡ。.）
８月５日 海～♪６月２０日 かなりほろ酔い。。。３月２４日 こんな時には「氣」を練ろう・・・。３月２３日 「効果がでたら」３月１７日 春だね〜、春。
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ちょうど良かった☆ 投稿者名：ＣＨＩＫＡ。（投稿日時：2008/3/26 水曜日 22:45） ▼コメントを書く |
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やったね♪忘れるなよ〜。若干、焦げくさい部屋で待ってるよ〜。 投稿者名：みっはー（投稿日時：2008/3/26 水曜日 22:53） ▼コメントを書く |
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ちゃんと、会社までは持ってきたよっ！！ 投稿者名：ＣＨＩＫＡ。（投稿日時：2008/3/27 木曜日 11:44） ▼コメントを書く |
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確かにうけとりました！保冷剤とか・・・運搬大変だったね。味わっていただきまーす。ママによろしく！ 投稿者名：みっはー（投稿日時：2008/3/28 金曜日 0:23） ▼コメントを書く |
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私までちゃっかり頂いちゃいまいした☆へへへ 豆や海藻って忘れがちだけど 海藻メニューとかビタミンたっぷりメニュー、 投稿者名：さわ姉（投稿日時：2008/3/30 日曜日 1:09） ▼コメントを書く |
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＞みっは。 ＞さわ姉ぇ。 投稿者名：ＣＨＩＫＡ。（投稿日時：2008/3/31 月曜日 14:47） ▼コメントを書く |
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なるほど！ お母さまに感謝！よろしくお伝えください。 投稿者名：さわ姉（投稿日時：2008/4/1 火曜日 22:39） ▼コメントを書く |
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８月２７日 踏ん張り時よ
８月２６日 記憶も身体も
８月１９日 短いお盆休み
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