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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.03.03（月） |
体験者：みっはー |
２９日(金)から東京に行ってました。大好きな女優、深津絵里さんの舞台の観劇のため、ビンボーなクセして上京したわけです。そして、同じ舞台を３回観ました(笑)。周りの人は「アンタも、好きね〜。」と言います。そんな舞台漬けの東京２泊３日の旅でしたが・・・最後に告白・・・運動、サボりました・・・。
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手のメンテナンス ９ |
手の運動（手のメンテナンス）のお時間です☆座禅〜。
毎度ぉ、背筋のばしまぁす。
朝は、右手で左手をほぐすことから！
夜は、左手で右手をほぐすことから！
今回は、ひじ近辺を刺激☆
手のひらを上向け、ヒジを下に向けた状態で、腕の内側部分を刺激する。
メンテナンス８で、外側のツボを刺激しおえているからね。
きちんと、もみほぐしたら、残すところのメンテナンスは２カ所、継続してガンバロ〜☆
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
（投稿日 ： 2008/3/4(火) 12:45 ＣＨＩＫＡ。.）
２月２４日 手のメンテナンス ６８月５日 海～♪７月１日 昼ごはん抜きで…３月２３日 「効果がでたら」２月２８日 手のメンテナンス ８お気軽にコメントをお寄せ下さい。
