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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.02.28（金） |
体験者：みっはー |
二週間ぶりに、さわ姉さんに会いました♪あまりじっくり話す時間はなかったけれど教えてもらった「運動」の手順があってるか、実際にやって見せて確認してもらいました。
・・・すると・・・
「完璧！」と、言わしめてしまったのです。ワタシってすご〜い！
しかも、あまりサボってない旨を伝えると、お褒めの御言葉をいただきますます上機嫌！わたしって褒められて伸びるタイプなんですよね〜あはは。
よぉ〜し、続けるぞ！
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手のメンテナンス ８ |
完璧みっはー、座禅のお時間です☆
背筋のばしまぁーす。
朝は、右手で左手をほぐすことから！
夜は、左手で右手をほぐすことから！
今回は、ひじのツボを刺激☆
折り曲げた腕のひじ部分のツボを刺激していこう！
両腕を組むようなポーズでツボをほぐす。
残すとこ３ステップ！（まぁ、手の運動が…だけどね）
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
（投稿日 ： 2008/2/29(金) 13:29 ＣＨＩＫＡ。.）
８月５日 海～♪７月１日 昼ごはん抜きで…３月２３日 「効果がでたら」３月３日 手のメンテナンス ９２月２６日 手のメンテナンス ７ |
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みっはーに手の運動をお伝えして約２週間。 しかも踏まえるポイント(つぼと順番)完璧！ CHIKAちゃんの描いてくれてる絵も説明が伝わりやすいわ。 そろそろ次のステップ”足の運動”に進もうかね(^_^)b 投稿者名：さわ姉（投稿日時：2008/2/29 金曜日 21:20） ▼コメントを書く |
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＞さわ姉ぇサマ。 次は、足の運動ですね〜、みっはぁガンバロウ！！ 投稿者名：ＣＨＩＫＡ。（投稿日時：2008/3/1 土曜日 13:33） ▼コメントを書く |
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