みっはーのキレイになろう体験記！

2008.02.21（木）

体験者：みっはー

昨日は・・・、昨日は・・・

意味不明な高熱にうなされ、帰宅後、お風呂にはいって(←風呂はいるんかい！？)、ソッコー、風邪薬飲んで、ベットへＧＯ。１９時に横になったものの、寝付けなくって、ついついヘキサゴンスペシャル(←テレビね。)見てしまいました、あれ？

いつの間にか夢の中。昨晩は３８度あった熱も今朝には平熱に戻ってました。

いったいなんだったんだろ？昨日の熱は？

・・・というわけで、昨日の夜は初めて運動をさぼりました。う〜ん、仕方ないね。えへっ。でも、今朝はちゃんとやりました、そして今晩もしっかりやって寝ます。今晩も早目に寝ようっと。健康第一だね〜。

 

手のメンテナンス　５

座禅もだいぶ慣れてきたかな？

足がしびれてしまわない程度で大丈夫！

本当にひっぱられている感が得られるまでを目指してみよう。
（個人差が大きいことなので、そんな感じがなくても気にしないようにね）

恒例となってまいりました、メンテナンス順序。
朝、行うときは、右手で左手をほぐすことから！
夜、行うときは、左手で右手をほぐすことから！

今回は、手の甲側の親指と人差し指の付け根（真ん中）アタリのツボを刺激するよ！

 

手と手を重ねてみよう！

 

 

両手の親指と人差し指の間を交差させる感じ。
わかるかな？わかりにくいかもな。

そして、包み込むように…

両手を握り合う感じで、マッサージ。

わかりにくくなかった？今日は、やっと五歩目。
ちょっとずつ全身がほぐれていくような…。
まだ、そんな気分は早いかな。

指　導

「Body Treatment Salon Soleil」
代表　　鬼木佐和子

（投稿日 ： 2008/2/25(月)　16:12　ＣＨＩＫＡ。.）

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	みっはー、体調良くなってほっとしました。 からだ大事にね♪ 投稿者名：さわ姉（投稿日時：2008/2/29 金曜日　21:00）　▼コメントを書く

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