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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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（投稿日 ： 2008/2/25(月) 16:11 ＣＨＩＫＡ。.）
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.02.19（火） |
体験者：みっはー |
広島の友人から、めずらしく仕事中に電話あり。仕事中に電話してくるなんてどうしたんだろう？！と電話にでてみる。
友人：ちょっと、聞いていい？
私 ：いいよ、どうした？！
友人：この間、連れてってもらった、もつ鍋屋さん、なんて名前だったっけ？
私 ：・・・・・、え？もつ鍋？用事それかいっ！
ってな会話を交わしました。
なにやら、友人の知り合いの方が福岡に遊びに行くらしく、おいしい店をリサーチしているとの事。電話を切った後、頼まれてもいないのに、せっせと、先ほど店名を伝えた、もつ鍋屋さんの電話番号、住所、行くなら要予約！の旨を携帯でメール。・・・私ってやさしぃ～！(ちなみに某焼き鳥屋さんのもつ鍋屋さんです。)
っと、こんな一日。
「肉体改造計画」には、何ら関係ないブログになっているので最後に・・・ちょこっと状況報告をして今日は終わりにしたいと思います。
え～、「腹式呼吸」には、未だなぞが残りますが、そつなく運動を続けております。就寝前にこの運動をすると、手先が温まって寝付きがよくなるようです。「刺激」するってイイコトなのね～。それでは「刺激」してから寝ることにします(笑)。
おやすみなさい。。。
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手のメンテナンス ４ |
だいぶ恒例になってきたかな？出だしは手のメンテナンスと一緒。
しつこいようですが、足が太ももにのっからない場合は、のっかる方の足だけでオッケー☆
慣れてきたかな？本当にひっぱられている感に、早く到達したいとこ。
（個人差が大きいので焦らず、何年もかけておこなおう）
手のメンテナンス順序も、マスターしてきたかな？
メンテナンスを朝、行うときは、右手で左手をほぐすことから！
メンテナンスを夜、行うときは、左手で右手をほぐすことから！
今回は、親指の付け根下、手のひらのぷっくり盛り上がった部分を刺激しよう！
手と手をからめあうように！
ゆっくり揉みほぐしてあげよう。
自分の手をいたわってあげよう。
手のツボを刺激することは、全身をケアしてあげることにつながるよ！
両手をケアできたかな？今日は、やっと四歩目。
少しずつ、身体の労り方がわかっていくね。
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
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