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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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（投稿日 ： 2008/9/10(水) 9:23 ＣＨＩＫＡ。.）
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.09.06（土） |
体験者：みっはー |
試み3日目にして、やっと早起きに成功(^O^)といっても30分だけ^_^;
手足のメンテナンス後に、ヨガ呼吸法から始め、準備体操、ヨガポーズ10ポーズ行うはずが30分では足りるハズがなく、5ポーズで終了！
慣れるまでは、少しずつポーズを区切ってやっていこうと思います。ただ、時間なくてもこの２ポーズはやったらいいよ、とさわ姉に言われてた２ポーズはちゃんとやりました(^∇^)
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
住所/福岡市中央区天神4-5-10 チサンマンション第二天神308号室
電話/090-9150-4155（女性専用・完全予約制）
営業/金曜日19:00?
土日祝日10:00?
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