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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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（投稿日 ： 2008/8/7(木) 16:39 ＣＨＩＫＡ。.）
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.08.05（火） |
体験者：みっはー |
休みを有効に使って、ちょっと遠出してきました！
友達と宗像市にある民宿に隣接している食事処でガッツリ新鮮な魚を食べて、帰りに福津市の海岸沿いにあるカフェでお茶)^o^(
久々に日常から離れていい気分転換になりました！写真は福津市の海です。
泳いでいる若者がたくさんいました！
手足のメンテナンスもどうにか、夜だけ？！続けてますよ?
若干、足裏が柔らかくなったような気がします>^_^<
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さわサンコメント |
満喫したようやね(^O^)/
やっぱ夏は海！山！でのーんびりが気持ち良いよね?
あ！知らない内に日焼けしてるかもしれないからビタミンＢ、Ｃを食事で摂るように心掛けてねb(^O^)
ビタミン類は夏バテ防止にも効くから。
そろそろ次のステップの「ヨガを取り入れたストレッチ」に進もうか(^O^)
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
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