この「TOMOちゃんダイエット企画」は、健康的に美しく痩せるということを基軸に、「食事」「運動」「エステ」の３本柱で進行します。食事は制限するのではなくバランスよく摂取することを心がけ、過度の運動ではなく脂肪燃焼・健康維持をこめた有酸素運動を中心に行い、エステ「協力：Grazia」はフェイシャル・全身マッサージ、ゆくゆくは補正下着を使用して皮・肉を美しいボディラインに整えるという内容で一年かけて行うダイエットの指導・実践記録です。