Pick up！！ くらしの情報

「まったり～なココロとカラダ」で、皆様に癒しと提供します。
ごりょんさん企画コーナー「みっはー体験記」にて、鬼木先生指導「カラダの中から美しく」をリアルタイム実践ブログ形式にて更新中！
■みっはー体験記　http://goryonsan.net/fukuoka/category/kokoromokaradamo/

指導・監修／Body Treatment Salon Soleil 代表 鬼木佐和子
●RAJA日本リフレクソロジー協会認定 プロフェッショナル・リフレクソロジスト
●日本アロマテラピー協会 アロマテラピーアドバイザー
●HDC Traditional Hawqiian LomiLomi Massage 習得
●カルチャー講座講師 1dayレッスン・ワークショップ主催開催中

vol.30　有酸素運動の代表格

運動は日常生活にすんなり取り入れられるものであってほしいもの。そこで有酸素運動の代表格ウォーキングをお勧めします。
[　2008/11/17 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

vol.29　消費エネルギーを増やす

先週はダイエットにはまず基礎代謝をあげましょうとご提案しました。 基礎代謝を上げるにはやはり、適度な
[　2008/11/10 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

vol.28 効果的なダイエットはない？

さて、美味しいものは食べたい！でも痩せたい！というのが女心。よく「効果的なダイエットはない？」と聞かれます。
[　2008/11/4 (火)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

vol.27　手作りキャンドル

先週はキャンドルの癒し効果をお伝えしました。今回は実際にキャンドルを手作りしましょう。
[　2008/10/27 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.26 1/fゆらぎ

パチパチとかすかにゆれ動きいつも同じ表情ではなかったり、オレンジ色の炎を眺めていると何だかほっとしたり。実はこれ、ちゃーん
[　2008/10/20 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

vol.25　芳香浴

ゆ～っくりリラックスして頭の中を空っぽにする時間を設け、次のバタバタへ向けてリセット。 力を蓄える時間を設けてみましょう。
[　2008/10/14 (火)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.24　腕湯

季節の変わり目の気温の変化に風邪ひきさんもちらほら… 風邪の特効薬は「休養」。昔のお医者さんは「栄養つけてゆっくりやすみなさ
[　2008/10/6 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.29　蒸しタオル

先日体の記録を計測に来た際「仕事中に首・肩が寝違いのように固まった」とのこと。触ってみると、首・肩・背中・腰がパンパン！
[　2008/9/29 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.22　芳香浴法

気温の変化が激しくなるこの時期、夏の名残もあり、周りには少しお疲れ気味の方もいらっしゃいますね。
[　2008/9/22 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.21　ストレッチ

今回は前回に引き続き、Yogaの要素を取り入れたストレッチを行いましょう。
[　2008/9/16 (火)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

vol.20ストレッチ

Yogaの要素を取り入れたストレッチで体を柔軟に、且つインナーマッスルを鍛える
[　2008/9/8 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.19　芳香浴

肌寒くなると”ほっこり・ゆた～っ”としたくなるから不思議です。春から夏にかけ元気いっぱい活動した身体は、これから冬に向かっ
[　2008/9/1 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.18豚肉とザーサイのスープ

体の芯にたまった冷えに効果的な温かいスープ。ザーサイやそら豆には、腎臓を助け体内の余分な水分を排泄してむくみや水太りを防ぐ
[　2008/8/25 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

生姜と豚肉の炒め物

簡単でおいしい、冷えにも効く体質改善レシピをご紹介します。夏に出回る食材、きゅうりやなす、トマトなどは体を冷やす効用があり
[　2008/8/11 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.16　夏なのに温める？

暑い日が続きますね。先週はこの暑い中、体を温める「足浴法」をご紹介しました。なぜ暑いのに温める必要があるのか。
[　2008/8/4 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

Vol.15　バスタイム　足浴法

『冷えは万病のもと』クーラーのきいた部屋では温かいものをとるなど、出来るだけ内臓を温めてくださいね。
[　2008/7/28 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

手作りキャンドル

部屋の電気を消してキャンドルの灯を眺めていると、だんだんほっこり眠くなる。キャンドルの灯りだけで食事をしてもいい。外国の映
[　2008/7/22 (火)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

１／ｆゆらぎ

パチパチとかすかにゆれ動きいつも同じ表情ではなかったり、オレンジ色の炎を眺めていると何だかほっとしたり。実はこれ、ちゃーん
[　2008/7/14 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

ONとOFF

香りの効果で心身の健康を図るアロマテラピーをご紹介してきました。自然界の恵みを上手に生活に取り入れた、快適な日々をお過ごし
[　2008/7/7 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

アロマ化粧水（番外編）

こんにちは。今回は天然の自然の香りで癒されるぅ～♪アロマを使った化粧水を作ってみましょう。これから益々日差しがキツくなる時
[　2008/6/30 (月)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

アロマライフの提案最終回

さて、アロマライフのご提案も今回が最終回となりました。自然界の恵を上手に生活の中に取り入れながら、快適な日々を送って頂けて
[　2008/5/27 (火)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

カモミール石けんの作り方

いい香りの石けんをバスルームに置くと、湯気と一緒にほのかないい香りがふわ～♪しあわせ～。そこで、市販の石けんをちょっとアレ
[　2008/5/22 (木)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

バスタイム 半身浴法

浴槽に、浸かったらおへそがかくれるくらいまでお湯をはり、好みの精油を１〜３滴おとす。
[　2008/5/7 (水)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

芳香浴　実践編

前号で注意事項を頭に入れたところで、さぁ実践！入浴時、精油を入れたお湯に浸かるとリラクセーション効果、温熱効果の相乗効果が
[　2008/4/4 (金)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

芳香浴　注意編

まったり〜なココロとカラダ 芳香浴　注意編 さて、精油（＝エッセンシャルオイル）を使ったリラックスタイムを提案していますが
[　2008/3/27 (木)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

芳香浴　オレンジ・スイート編

前号では「頭の中を空っぽにしてリセットする時間を設けでみよう」と提案しました。ナゼか！？ホッとひと息ついた時に良いアイディ
[　2008/3/19 (水)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

芳香浴　アロマポット編

みなさ～ん、最近”ホッ”としたり、楽しかったり、ウキウキしたことありましたか？日々仕事に遊びに趣味に、または夢に向かって頑
[　2008/3/12 (水)　あぱぱ倶楽部　|　 まったり～な心と身体　鬼木佐和子　]

　　

あぱぱnet.com
福岡に密着した求人情報を掲載中。毎週月曜日更新！
http://apapanet.com
パートおしごと紹介所
福岡でパートで働きたい人の為のお仕事紹介サイト。
http://parttime.jp/
試してみました
オススメされました
聞いてみました
もらってきました
まとめてみました

最新記事９時８分。ある日の記録
最新記事カンガルー
最新記事韓流ブーム
最新記事高気圧Ｏ２カプセル
最新記事今年の高校サッカー
最新記事日々修行です。
最新記事『笑う門には福来たる』です。
最新記事風邪はダイエットの天敵
最新記事悲しみ消えます。
最新記事仲良しなの？犬猿の仲なの？
　→最新記事を表示させる

最新コメント天神で一番安い駐車場
　　 11/12 ふじお
　　 11/12 FUTO
最新コメントｎｉｍｏｃａは買いか？
　　 10/23 りうのすけ
　　 10/22 Zhang Lue
　　 10/20 りうのすけ
　　 10/19 クハ８１３−１
　→最新コメントを表示させる

PICK UP!!くらしの情報
PICK UP!!お仕事の情報
　　その他コンテンツあぱぱ倶楽部一覧
　　その他コンテンツ記者プロフィール
　　その他コンテンツ会社概要
　　その他コンテンツプライバシー・ポリシー
　　その他コンテンツお問い合わせ
　　その他コンテンツリンク集
　　その他コンテンツあぱぱnet.com
　　その他コンテンツパートおしごと紹介所

合宿免許

ページトップ