「健康ふくおか10か条」ってご存知？
「健康ふくおか１０か条」は、平成14年に策定された「健康日本２１福岡市計画」の施策として進められている福岡市民の健康を守るための法則を10か条としてまとめたもの。
1〜10条まで順に触れていきたいので、お付き合いください。
健康ふくおか１０か条 第６条
質・量を考えて、主食・主菜・副菜を基本に、薄味の食事をしましょう
◆野菜たっぷり薄味でバランスの良い、食生活をこころがけましょう
食事をする際に、サラダ（野菜）を食べると、栄養バランス的にもいいし満腹感を得られるのも早くなり、食べ過ぎの防止にもなる！ということは、肥満の防止にもつながるから、いいことずくめっ♪
（投稿日 ： 2008/3/26(水) 22:31 ＣＨＩＫＡ。.）
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