「健康ふくおか10か条」ってご存知？

「健康ふくおか１０か条」は、平成14年に策定された「健康日本２１福岡市計画」の施策として進められている福岡市民の健康を守るための法則を10か条としてまとめたもの。

1〜10条まで順に触れていきたいので、お付き合いください。

健康ふくおか１０か条　第４条

朝食で元気な１日を始めましょう

◆朝食はその日１日を元気に過ごすための活力源

人は、動くためにエネルギーを使う。そのエネルギーは食事で摂取しているのだから、食事を摂らなければ、何をエネルギーとして動くのだろう？その場合、蓄えている脂肪をエネルギーとして使うのだけど…朝食に限らず食事を抜くことで、身体は、エネルギーをためようとして、数少ない食事の時に摂取した食べ物を脂肪として蓄えるようになっていく。これが肥満の原因にもなっていくので、朝食に限らす食生活リズムは整えておきたいものだ。

（投稿日 ： 2008/3/25(火)　12:33　ＣＨＩＫＡ。.）

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