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この「みっはーのキレイになろう体験記！」は、心も身体もバランス良く、美しく保ちましょうという真意をもとに、手のマッサージから始まり、足のマッサージを行うことで身体のメンテナンスを行い、栄養バランスのとれた食生活に改善することにより身体のなかからキレイにしていくというものです。手のマッサージ・足のマッサージとを身につけたら、女性らしい柔らかくしなやかな筋肉をつけていくという過程をとります。その後、ヨガを取り入れたストレッチとうを行い、深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。
写真：体験者 みっはー
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（投稿日 ： 2008/6/22(日) 23:26 ＣＨＩＫＡ。.）
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みっはーのキレイになろう体験記！ |
2008.06.14（土） |
体験者：みっはー |
昨日はビールと梅酒がおいしくて、かなりほろ酔い。。。
終電ちかくの電車にかろうじて乗り込むも、 ほんの一瞬、不覚にも夢の中、ハッ(°▽ °;)と目覚めたら、次の駅だった(￣□￣|||)
ま、こんな事もたまにはあります。というわけで昨晩はメンテナンスしてませ?ん！さわさん、うっかり、と言えばメンテナンス の順番を間違えたりするのってありなん？！
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さわサンコメント |
ちゃんと毎日行っておるようですな、感心・感心。
これだけ続ければ順番も体に染み付いてきてる事でしょう。
順番は大切！！でも日常化すると「あれ[?]あの手順やったっけ!?」って判らなくなることもありますよ。
そんな時はその手順をやっていようがやっていまいが、一つ手前の手順に戻ってやり直して下さい。
何気に手や足を揉んでるようですが、ちゃんとツボを押していて、それは頭の先から足の先の皮膚から内臓・氣と、身体の隅々を整えていってるのよ。
順番は川の流れと捉えてもらうと判りやすいかな？
水は上流から下流に流れるでしょう？
身体も同じで流れがあるの。なので順番を守ってスムーズに流してあげましょう。
その調子で無理なく続けてね。
| 指 導 |
「Body Treatment Salon Soleil」
代表 鬼木佐和子
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