皆さん、またまた、ご無沙汰しておりました^^;
 ブログから遠ざかっておりましたが、私は元気です！
続ける事の難しいさを実感した一年が終わろうとしています。振り返ればミッハー心と体の改造計画は、私の三日坊主性につき、消えてなくなるかと思いきや、まぁ確かにブログについては、後半あっさり放棄状態でしたが(^_^;)
それはそれで、人間ですもの、という広いココロで見て頂きたく(笑)

気の練り、プチヨガについては、地味ぃ?に続けた甲斐があり骨格筋力やなんやら？がアップ↑してサイズも良い感じで維持できてると、先日最後の測定日にさわ姉さんに誉められましたからっ！

やっぱり「やる」・「続ける」って大切だと思わされた今回の企画でした。
一年間温かく指導してくださり、美味しいご飯まで作ってくれたさわさん、上手なイラストで支えてくれたCHIKAちゃんありがとう！
これからも、自分のペースで続けていけたらいいなと思ってます(^^)

みっはーやったね(^o^)vメリハリバディＧＥＴですっ！
三日坊主のみっはーは、この一年間「続ける」事から本当に頑張りました。
スタートから半年は「続ける」事を身につけるためと自らの氣を整えるために『氣の練り』という手足のツボ・経絡の揉みほぐし。
後半半年はヨガの要素を取り入れたストレッチで深層筋を鍛え、リンパマッサージで老廃物を出す。
これはみっはーの食生活・日常生活・運動強度のデータを元にみっはーに合わせたメニューでしたが、ストレッチ指導に入った時から付け始めた基礎代謝、内臓脂肪率、骨格筋率、体脂肪率やスリーサイズ含め細かいパーツの採寸のデータを毎月記録したところ、数字にも毎月効果が出たので、視覚的にもみっはーのやる気に繋がったのではないかと思います。

『継続は力なり』
ひとつの事を成し遂げるのは本当に根気が要りますよね?。
でも信念を持ち、やり続けていれば結果は必ず出ます。

これからもみっはーは益々ステキな女性に磨きがかかる事でしょう。
ずっとずっと応援し続けたいと思っています。
頑張ってねp(^^)q

「Body Treatment Salon Soleil」
代表　　鬼木佐和子

住所/福岡市中央区天神4-5-10　チサンマンション第二天神308号室
電話/090-9150-4155（女性専用・完全予約制）
営業/金曜日19:00?
　　 土日祝日10:00?
ブログ／http://blog.goo.ne.jp/aloha-leilani

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