まったり?なココロとカラダ

vol.44自然に寄り添うということ

　東洋医学では女性は「7」の倍数、男性は「8」の倍数ごとに体が変化すると言われています。生まれてから女性は21歳、男性は24歳で身体機能が整い、女性28歳、男性32歳でピーク。丁度この頃女性も男性も“あぶらがのってきた”充実してピカピカ光輝いてますね。そして女性35歳、男性40歳頃から性機能の衰えと共に緩やかな老化が始まると言われています。

　人生には「運命」と「宿命」があり、いつ生まれていつ他界するかという宿命は変えられないものの、運命は本人次第で変えられるのと同様、体も生活習慣病になりやすいなどという遺伝などによる先天的なものは変えられないものの、偏った食生活の改善や不規則な生活の見直し、軽い運動を続けるなどという後天的な努力で防ぐことはできます。

　自然に寄り添うということは、自らの身体が自然な流れ・季節の変化に付いていく敏感さを取り戻すということ。食生活や睡眠の質、定期的な運動、ストレスの発散など身体が喜ぶことを行ってみましょう。不思議と気持も穏やかになりますよ。

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