アロマライフの提案最終回

「まったり～なココロとカラダ」で、皆様に癒しと提供します。
ごりょんさん企画コーナー「みっはー体験記」にて、鬼木先生指導「カラダの中から美しく」をリアルタイム実践ブログ形式にて更新中！
■みっはー体験記　http://goryonsan.net/fukuoka/category/kokoromokaradamo/

指導・監修／Body Treatment Salon Soleil 代表鬼木佐和子
●RAJA日本リフレクソロジー協会認定プロフェッショナル・リフレクソロジスト
●日本アロマテラピー協会アロマテラピーアドバイザー
●HDC Traditional Hawqiian LomiLomi Massage 習得
●カルチャー講座講師 1dayレッスン・ワークショップ主催開催中

さて、アロマライフのご提案も今回が最終回となりました。自然界の恵を上手に生活の中に取り入れながら、快適な日々を送って頂けていると幸いです。

そこで少し上級テクニック！

折角香りを焚くのですから、照明やバックミュージックも雰囲気を変えてみてはいかがでしょう。外国の映画を観ると、ロウソクや間接照明を上手に使い、落ち着いた雰囲気の部屋でくつろぐシーンがよくでてきますね。

部屋の明るさは、蛍光灯より白熱灯や間接照明、ロウソクなど少し薄暗い方が交感神経と副交感神経の切替ができリラックス効果が高まります。

音楽は自分が落ち着くなと思われる、お好きなもので結構です。それを聞こえるか聞こえないか程度にボリュームを落として下さい。

ほら、とても落ち着く空間が演出できたでしょう？
　
このコーナーではリラックス法のご提案を行ってきました。

やはり人間の体はONとOFFの切替がないと正常に機能しません。極端に言えば、常に交感神経フル活動で突っ走っている人は疲れが溜まって常に神経がピリピリしてきますし、副交感神経ばかり偏っている人はでれ～っとした生活、ひいては何もする気になれない生活を送ってゆくことになります。

…あくまでも極端な例ですが。

そのONとOFFの切替には食事・水補給・運動・休養・質の良い睡眠・安定した精神状態が大切で、この中のどれか一つにでも問題が生じれば、その影響は体全体に及びます。

心身ともに健康であれば五感もクリアになり、ふとしたことに感動・感謝の気持ちを持つ余裕・ゆとりがでてきます。是非日々の生活の中で実践してみてください。

今までのご愛読、ありがとうございました。

指導・監修／Body Treatment Salon Soleil 代表鬼木佐和子
●RAJA日本リフレクソロジー協会認定プロフェッショナル・リフレクソロジスト
●日本アロマテラピー協会アロマテラピーアドバイザー
●HDC Traditional Hawqiian LomiLomi Massage 習得
●カルチャー講座講師 1dayレッスン・ワークショップ主催開催中

（投稿日： 2008/5/27(火)　11:08　鬼木佐和子.）

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