まったり?なココロとカラダ

Vol.26 1/fゆらぎ

ロウソクの炎をジィーっと眺めていると心が安らいだことってありませんか？

パチパチとかすかにゆれ動きいつも同じ表情ではなかったり、オレンジ色の炎を眺めていると何だかほっとしたり。実はこれ、ちゃーんとした癒し効果なんです。

かすかなゆれ動きは1/fゆらぎといって、木の葉のサラサラと風になびく音や小川のせせらぎと同じく、人の体･感覚が心地良いと感じる動き。

また、人の体は一定の体内リズムを持ち、太陽光を浴びることで24時間に調整されていると言われていますが、蛍光灯の明りが日中の色だとしたら炎のオレンジ色は夕焼けの色。体が自然と休息モードに切り替わるのでしょう。

たまには部屋の電気を消して、好きな音楽でも聴きながら、ロウソクを灯してボォ?っとしてみませんか？

＊注意！炎は生き物です。炎が悪さをしないよう、火のそばを離れる時や寝るときは必ず消しましょう。
 

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