「まったり～なココロとカラダ」で、皆様に癒しと提供します。
ごりょんさん企画コーナー「みっはー体験記」にて、鬼木先生指導「カラダの中から美しく」をリアルタイム実践ブログ形式にて更新中！
■みっはー体験記 http://goryonsan.net/fukuoka/category/kokoromokaradamo/
指導・監修／Body Treatment Salon Soleil 代表 鬼木佐和子
●RAJA日本リフレクソロジー協会認定 プロフェッショナル・リフレクソロジスト
●日本アロマテラピー協会 アロマテラピーアドバイザー
●HDC Traditional Hawqiian LomiLomi Massage 習得
●カルチャー講座講師 1dayレッスン・ワークショップ主催開催中
まったり～なココロとカラダ
季節の変わり目の気温の変化に風邪ひきさんもちらほら… 風邪の特効薬は「休養」。昔のお医者さんは「栄養つけてゆっくりやすみなさい」と言ったものです。そのとおり、あなたの身体が“休みたい！”と言っているのですから、心身ともにゆっくり身体を休めてあげましょうね。
先週は目を温めてゆるめることで、目・首・肩のこりや疲れをゆるめました。今週は腕をお湯につけて肩こりをゆるめてみましょう。 腕を温めることで体の皮膚感覚センサーの感性が取り戻され、肩こりや肩の冷えに効果的です。 神経が緊張しているときや、
風邪のひきはじめにも効果ありますよ～♪
作り方
洗面器にお湯を張り、腕を軽く組んで、ひじから10～15cmくらいまでお湯につける。 2～3分で顔や首筋がうっすらと汗ばめば終了です。 お風呂の湯温より少し熱めが良いですね。
（投稿日 ： 2008/10/6(月) 11:05 鬼木佐和子.）
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