「まったり～なココロとカラダ」で、皆様に癒しと提供します。
ごりょんさん企画コーナー「みっはー体験記」にて、鬼木先生指導「カラダの中から美しく」をリアルタイム実践ブログ形式にて更新中！
■みっはー体験記 http://goryonsan.net/fukuoka/category/kokoromokaradamo/
指導・監修／Body Treatment Salon Soleil 代表 鬼木佐和子
●RAJA日本リフレクソロジー協会認定 プロフェッショナル・リフレクソロジスト
●日本アロマテラピー協会 アロマテラピーアドバイザー
●HDC Traditional Hawqiian LomiLomi Massage 習得
●カルチャー講座講師 1dayレッスン・ワークショップ主催開催中
まったり～なココロとカラダ
朝晩随分涼しくなりましたね。気温の変化が激しくなるこの時期、夏の名残もあり、周りには少しお疲れ気味の方もいらっしゃいますね。
その様な時には無理をせず、食事も野菜・果物を中心としたビタミン類の摂取を心がけ、腹八分に。
また、シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かって疲れをとり、ゆっくりぐっすり眠ることが一番の薬です。
「ちょっと頭が痛いな」とか「頭が重いな」と感じたら側頭部を軽くパカパカと叩いてみたり、目や首の後ろを蒸しタオルで温めてみましょう。頭がい骨の継ぎ目がゆるまり楽になりますよ。
用意するもの
ラベンダー精油
作り方
浴槽に肩までつかるお湯をはり、
ラベンダー精油を1～5滴。
※入れる滴数はほのかに香る程度に調整してください。
（投稿日 ： 2008/9/22(月) 11:23 鬼木佐和子.）
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