答えてっ門やん！！

読者質問くくと（23才 男性）
仕事後の飲みを断ることができません。うまく断る方法を教えてください。

　仕事の後の酒の誘いも、時々断る程度なら「嘘も方便」です。罪のない軽い嘘でもついて断ればいいでしょう。

例えば「今日は体調が良くない」とか、「今月はお金に余裕がない」とかですね。

しかし、それが毎回となると、そうそう嘘でかわしているばかりではネタも尽きてしまいますね。

　あなたが本当に考えないといけないことは、そもそも「断ることができない自分」がいるということです。

その「断ることができない自分」にしっかりと向き合うことが大切で、あなたに今必要なことは「自尊心」を取り戻すことです。そのためには日ごろから自信を持った堂々とした立ち居振る舞いをすることです。

特に自信を持てるような事がなくてもいいのです。最初はただ自信満々な自分を演じてみることでいいのです。

例えば、常に胸を張って背筋を伸ばして歩くとか、誰よりも先に大きな声で挨拶をするとか、自信を持っている振りをして、それを演じ続けていると不思議なものでそのうち本当の「自尊心」が芽生えてくるものです。

「自尊心」が戻ってくれば、はっきりと断ることや自分の気持ちを上手に伝える事がきちんとできるようになります。ぜひ頑張ってくださいね。

自分に向き合い、自信を持った自分を演じてみることで芽生える自信がありますよ!!

（投稿日 ： 2008/9/16(火)　11:22　門やん.）

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