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お 題 |
く じ |
パリの女学生が
午後のカプチーノを楽しんでいるとき
ナイロビの乙女は
新しいヘアスタイルに微笑む
ボストンの青年が
徹夜のレポートをプリントしているとき
福岡の中年は
カクテルを前にうつむく
ときは金なり
writing：FUTO
（投稿日：2008/11/21(金) 11:13 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
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お 題 |
か ん |
餌やりしました♪ 間近でみると、ちょっと怖い…
手(前足)を起用につかい、脚（後ろ足）も立派に発達している。
鳥も魚も動物も、もちろん人間も、みんな違ってみんないい…ヾ(´∇｀)って、パクリｗ(゜o゜)ｗいやいや実感！
writing：Freedom mam
（投稿日：2008/11/21(金) 11:13 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
試してみちゃいました。
疲れを払拭し、お肌ぷるぷるスベスベになって、目はくるくると大きくなり、シミ・そばかすの浮上を押さえ、体力回復・細胞の活性化を行ってくれるというお店がオープンするということで体験に行ってきました～！
目が大きくなる、ってウソみたいでしょ？
体験前の私は「ウソだなっ」って思ってましたもんね。笑（失礼ですね）
こんにちは、CHIKAです。
初めましてのみなさまは、プロフィールをご参照ください☆
10年来の友人が結婚することになり、友人一同で余興の練習の為に集まりました。
それぞれが年齢を重ね、仕事にも責任が出てきていて、土曜日の夜の集合にもかかわらず、翌日も朝早くから仕事というメンバーが増えていました。
一気に寒くなりましたが、ミナサマいかがお過ごしですか？
風邪などひいてませんか？
………風邪ひいてるのはあたしヽ(´Д`；)
もう2週間ばかしひきずっております。
鼻水・頭痛・微熱から喉の痛み・咳に移行。
風邪をひいたら何がまずいかって！
仕事に支障が出るのはもちろんだけど、ダイエットの為の運動ができない！
この企画で書いてきたように、毎日のサイドステッパーが日課だったわけだが、風邪のせいでそれもままならず。
だって、げほげほしながらサイドステッパーとか、ただでさえ喘息の気があるのに、呼吸困難に陥るわ(,,-＿-)
ちなみに、高熱があるわけでもないから、ものが食えないわけでもなく、運動だけができない日々。
これはマズイ…早く治さねば！
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お 題 |
く じ |
おみくじ…ダネ。
第二十九番 吉（写真 左）
憂轗漸消融／悲しみや心配事がようやく消えることおでしょう。だって。
（投稿日：2008/11/18(火) 15:26 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
時として、仲は良いのにかみ合わない関係ってありますよね？
そして、当たるようで当たらないようで当たるような、血液型性格判断ってしちゃいますよね？
Ｏ型のようで、Ｏ型らしからぬオヤカタと、Ａ型のようで、Ａ型らしからぬあべちゃんのやりとりは、今日もかみ合いません。
▲花見の準備係になった、オヤカタ。
意外とキレイ好きの彼は、去年の汚れが残ってそうなシートを拭きたい。
今を一生懸命生き輝く女性たちにその生きざまを自身の言葉で語ってもらいます。変わりたいのに、その一歩が踏み出せない！と、足踏みするのか、動くのか。それは、煌きミドルor諦めミドルになるかの分かれ道。今回は、日経ウーマン・オブ・ザ・イヤー2008を受賞した、即行動の人・橘田佳香利さんをゲストに迎え、北九州で活躍する3名の女性と“ポジティブdoing”な生き方についてディスカッション。まずは、ここで一歩踏み出しませんか？もっと活き活きと自分らしいステージを見つけられるチャンス。
＜プロフィール＞
58年東京都生まれ。81年東邦音楽大学声楽科卒業、住友電工入社。
82年結婚、退社。２男をもうける。89年離婚。一般事務、営業、CAＤｵﾍﾟﾚｰﾀｰ等を経験。１年間、父が経営する会社で社長を勤めるが、会社を売却することが決まり退任。
ある企業の共同経営者として小樽で実務にあたる。
00年帰京。03年３月、フラジュテリー設立。
日経ウーマン「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2008」キャリアクリエイト部門３位・総合10位入賞
日時：11月25日（火）
◆第一部：橘田佳音利さん講演会＆パネルディスカッション 19:00～21:00（開場18:00）
◆第二部：ゲスト４名を囲んで交流パーティ 21:15～
会場：リーガロイヤルホテル小倉
参加費：1,000円（交流会参加は+3,000円）
定員：300名
主催：第７回北九州アヴァンティ・トークライヴ実行委員会、株式会社アヴァンティ
http://www.e-avanti.com/ava/event/item/9609/catid/492
株式会社アヴァンティ北九州
TEL：093-563-7006
MAIL：k2@fp-kinkin.or.jp
親方!出番ですよ!
介護休業は、要介護状態（ケガや病気、または体や精神上の障害などで、2週間以上の期間にわたって常時介護を必要としている状態）にある対象家族がいた場合、1人に対して1回の介護休業が取得できます。
対象となる家族とは、配偶者や親、子供や、同居していて扶養している祖父母や兄弟、姉妹、孫、配偶者の両親です。
パートさんやアルバイトであってもOK。介護休業の期間は3ヵ月が最長で、休もうと思っている日の2週間前までに届出が必要です。
ただし、会社によっては次の（1）（2）（3）に該当する労働者には該当しませんという労使協定（会社と労働者の過半数代表者との間で結ぶ書面による協定）を結んでいる場合がありますので、注意してくださいね。
（1）勤続1年未満の方
（2）休業申し出から1年以内に雇用関係が終了する方
（3）1週間の所定労働日数が2日以下の方
休業期間中は、雇用保険から賃金月額の40％が支給されます。期間は休業と同じく3ヵ月までで、対象家族1人につき1回です。
うさババ食堂
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材料
●黒米…340g ●エリンギ…80g
●生しいたけ…80g
●パプリカ…？
●きゅうり…1/2本
●ニンニク…1/2かけ
●オリーブオイル…20ml
●バルミサコ酢…40ml
●胡麻油・なたね油…適宜
作り方
（1）きのこを1cm角に、パプリカは5mm幅に、きゅうりは縦半分5mm幅に切る。ニンニクはみじん切りにする。
（2）フライパンを温め、菜種油をひき、ニンニクを入れて香りを出し、きのこを炒め、塩・胡麻油で下味をつける。
（3）黒米を加えて、ほぐすように混ぜ、ボウルに移す。
（4）オリーブオイルとバルミサコ酢・パプリカ・きゅうりを加え混ぜ、塩・胡椒して出来上がり。
野菜はきのこだけでも十分ですよ!
まったり～なココロとカラダ
基礎代謝を上げるにはやはり、適度な運動・適度な食事・快適な睡眠の生活を送ることが大切なことは言うまでもありません。
先週は運動前のストレッチを行う必要性をお伝えしたところで、今週は運動をご紹介してゆきます。ただ、「運動をしなければ」と力んでしまっては気持も疲れてしまいます。
運動は日常生活にすんなり取り入れられるものであってほしいもの。そこで有酸素運動の代表格ウォーキングをお勧めします。
有酸素運動とは「酸素を使って脂肪を燃やす」もので、心肺機能を高める運動です。
ウォーキングのポイントは、
1.歩幅は少し広め
2.胸を張り、背筋をまっすぐ伸ばして腕を軽く前後にふる
3.少し息がはずむ程度の速さで歩く
4.20分以上歩く(20分過ぎたあたりから脂肪が燃焼しはじめます)
5.ウォーキングの前後にストレッチで体をほぐす（筋肉の疲れの溜り方が違います）
エスカレーターやエレベーターではなく階段を使う、ひと駅分歩くなど 最初は5～10分程度から始め、日常生活の一部分から変えていってみてはいかがでしょうか。
基礎代謝の要“筋肉”を増やすにはウォーキングやランニングに代表される有酸素運動とダンベル体操に代表される無酸素運動で大きい筋肉と細い筋肉をつけていくことがポイント。次回は無酸素運動をご紹介します。
（投稿日：2008/11/17(月) 16:14 コーナー：あぱぱ倶楽部| まったり～な心と身体 鬼木佐和子.）
いのしし社労士のコレ知っとかんね!?
「この前、会社に有給休暇の申請をしたら、断られたのよ」とは、とあるスーパーで働くパートタイマーのＡ子さん。
「えっ!?どうして断られたんですか？」といのしし社労士は思わず問い返しました。
「パートには有給休暇なんてないって。時給計算だから、休んだらその分を差し引くんだって」
いのしし先生は、労働基準法のとある部分をコピーしてＡ子さんに手渡しました。「パートにだって有給休暇はあるんですよ。このコピーを会社の方に渡して、お願いしてみてはいかがですか？」
Ａ子さんは「うん！会社の担当の人に言ってみるわ。ありがとう！」
「パートにも有給休暇があるんですか!?」とＡさんが勤めるスーパーの人事担当者。やっぱり知らなかったみたいですね。
あたり前のようですが、意外と知られていないのがこれ。正社員には有給休暇がありますが、実はパート・アルバイトにもあるんです。
労働基準法では、「年次有給休暇の比例付与」といって、パート・アルバイトの方にもきちんと有休取得を認めています。
ただし注意しないといけないのは、週に30時間未満かつ４日（年間２１６日）以下で働く人は、正社員より有給休暇の日数が少なく計算されます。逆に言えば、週30時間以上働いているか、週５日（年間２１６日）働いていれば、いくらパート・アルバイトであっても正社員と同じだけの有給休暇の日数がもらえるということなんです。
ちなみに休暇中のお給料については、就業規則などであらかじめ定められた平均賃金または所定労働時間働いた通常の賃金がもらえるようになっていますので、少ないなと思ったら、担当者に確認してみましょう。
原則として、有給休暇の申請をしたら、会社はそれを断ることができません。ただ、休暇を取る時には他の従業員に迷惑をかけない心配りも必要ですね。
さて、Ａ子さんの話を聞いたこの会社。３ヶ月後、パートさんにも有給休暇を与えるよう、就業規則を見直したのでした。
再就職への道
子育てをしながらの再就職が難しいというのは、多くの人が実感していることでしょう。けれど、一方では働いている人たちも多くいます。その多くのワーキングマザー仲間と会えるところが保育園でした。
保育園に行くようになって、同じ働くママ仲間との交流の中で再就職に対するイメージが少し変わったことがあります。
ようやく再就職しても、ふたり目の子どもの妊娠で、また振り出しに戻ってしまうことはよくあることです。それが怖くて一子だけで我慢する家庭もあるでしょう。実際にうちは、私が働くことを中断することができなかったので、一人っ子のまま来てしまいました。
けれど、まったく望みがないわけではありません。うちの場合は旦那がリストラばっかりされるという特別な条件下だったので、よけい第二子などは夢のまた夢でしたが、そうではない家庭がほとんどのはず。
保育園時代のママ友達には、第二子の妊娠が発覚して辞める時に、
「お願いだから、復帰してね」
と言われていた人が何人かいました。
すでに、それだけの実績があったからこその言葉です。すべての職場がそうだとはいいませんが、まじめに勤めていれば、子持ちという事情がわかっていても戻ってきて欲しいといってくれる職場は必ずあります。
だからこそ、一生懸命に勤めましょう。認めてくれる人はいますよ。望まれて再就職できるなんて、すばらしいじゃないですか。
独身でいいかげんな人より、家庭を支えるために必死な人のほうがいいという職場の話は何度も聞きますよ。担っている重さが違いますから。
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お 題 |
か ん |
このジェル（？）、クール用…ボディマッサージに使おうと思ったんだけど、これが効き過ぎて身体が冷える冷える。
温かいお風呂に全身を浸けていても、極寒…
おそるべし。
使用は夏だけだな。
（投稿日：2008/11/13(木) 20:09 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
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お 題 |
か ん |
アジアの缶ビール☆
年一回ある、アジア太平洋フェスタの時に、我慢できずついつい買ってしまいました♪
隣はナンカレーですo(^-^)o
writing：かずぃ
（投稿日：2008/11/13(木) 20:09 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
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お 題 |
スポーツ |
潜りに行きました。
と、言いたいけれど、自宅で着替えただけで汗だく。
クビ元の水滴は汗だったり…
（投稿日：2008/11/13(木) 20:09 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
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お 題 |
か ん |
水郷日田、三隈川沿いをジョギング。
かんぽの宿で汗を流し、サッポロビール園でグビッ、最高で～す。
writing：けやき通り人
（投稿日：2008/11/12(水) 17:36 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
こんにちは、CHIKAです。
初めましてのみなさまは、プロフィールをご参照ください☆
企業を見極める能力…
先日の“先生”の話の締めくくりにあった、企業を見極める能力ですが、これを高めるってのはあまり現実的ではありませんね。
企業見学や体験入社とかでもしてみない限り実態までは見えないですものね。
面接担当者の人柄から企業カラーはある程度見て取れるのですが、実際に働く際には、面接担当者以外の人の指示管理下におかれるケースの方が多いですからね。
スポーツは夢や希望を人に与えてくれますよね。
福岡は「ソフトバンクホークス」「ライジング福岡」「アビスパ」、応援できるチームがたぁーくさんありますよね。
中でも、当社では群を抜いて「ホークス」人気が高いです。
２-Seam Right ’s（チームあぱぱ）というソフトボールチームを作ってるくらいですからね☆
▲ホークス応援企業に登録したら、ユニホームが貰えた。
あぱぱで一番のホークスまにぁは、ゆーじっく。
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お 題 |
か ん |
置いてたりする。部屋に。もちろん、似合わないことぐらいわかってる。
writing：FUTO
（投稿日：2008/11/11(火) 8:54 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
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お 題 |
か ん |
私の地元鹿児島の玄関口、鹿児島中央駅にある『観』覧車♪
『かん』というお題には、ちょっとこじつけ気味ですが（笑）
駅の上に観覧車・・・意外にデートスポット？らしい（ホントかどうかはわかりません）
writing：かずぃ
（投稿日：2008/11/11(火) 8:53 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
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お 題 |
スポーツ |
チームあぱぱのユニフォームキーホルダー。
…あれ？こんなものあったの？
いつ撮影したんだっけ？誰が持ってたんだっけ？
あれ？
（投稿日：2008/11/11(火) 8:53 コーナー：撮ってもらいました。 ＣＨＩＫＡ。.）
株式会社 リトル・ママ
代表取締役社長 森 光太郎さん
メディアにも露出が高く、スーパーや病院などで目にする機会の多い『リトル・ママ』(タブロイド版フリーペーパー)は「独身男性が作る育児情報誌」とうたわれているとおり、独身男性である森社長が引っ張る株式会社リトル・ママが発刊する情報誌です。
東京進出から１年半、育児情報に関わる企業がスタッフに対して、どのような育児支援取り組みを行っているのか聞いてきました。
●「独身男性が作る育児情報誌」といううたい文句は有名ですよね？森社長が、育児情報誌にたずさわるキッカケはなんだったんですか？
若い頃は育児に興味がなかったんですけど、以前勤めていた会社が育児情報誌を発行していたので、仕事として関わったのがキッカケですね。当然として、業務として取り組むと育児問題ときちんと向き合わなければならず、その際に保育園や幼稚園を100か所くらい回って園長先生たちと話しているうちに、いろいろな問題や社会背景が見えてきました。
例えば「キレる」「キレない」で大きく人生が変わってくるなら、そんな子ども達を支援してあげたいと思ったんですね。子ども達が「親に感謝する」そんな気持を持てるように、子ども達の味方に、ママ達が必要とする情報発信ができるような雑誌を作りたいと思いましたね。そんな背景があり、多くの人の後押しや協力もあって独立、『リトル・ママ』発刊へと繋がりました。
親方!出番ですよ!
育児休業は、子供が1才になるまでの期間の休業のことです。1才になったときに、保育所に入所できないなど特別な理由があった場合には、さらに半年間の延長ができるようになっています。
パートさんでも取得は可能です（日々雇用される方や期間の定めがある方は除く）。ただし、会社によっては次の（1）～（5）に該当する労働者には該当しませんという労使協定（会社と労働者の過半数代表者との間で結ぶ書面による協定）を結んでいる場合もあるので、注意してくださいね。
（1）勤続1年未満の方
（2）休業申し出から1年以内に雇用関係が終了する方
（3）1週間の所定労働日数が2日以下の方
（4）配偶者が、子供を養育できる状態にある方
（5）配偶者ではない方が、子供を養育できる状態にある方
うさババ食堂
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材料
●リンゴジュース…500cc
●リンゴ酢…大2
●はちみつ…50g
●ゼラチン…10g
●フルーツ…お好みで
作り方
（1）粉ゼラチンを50ccの水でふやかしておく。
（2）リンゴジュースとリンゴ酢・はちみつを鍋に入れて中火にかけ、沸騰寸前に火を止めて、ゼラチンを入れて溶かす。
（3）ゼリー液をボウルに移し、氷の入ったボウルに浮かして粗熱を取っている間に、リンゴなどのフルーツを1cm角に切る。
（4）ゼリー液を容器に入れて、フルーツを加え、冷蔵庫で冷やす
お手持ちのフルーツビネガーで手軽に作れますよ♪
まったり～なココロとカラダ
先週はダイエットにはまず基礎代謝をあげましょうとご提案しました。 基礎代謝を上げるにはやはり、適度な運動・適度な食事・快適な睡眠と、バランスがとれた生活を送ることが大切なのは、言うまでもありません。
ダイエットで注目されるのがカロリー。「これ食べたいけど…太っちゃうぅぅぅ」と我慢したってことありませか？ 私も昔丸々と太っていたので、メニューとにらめっこしながらよく我慢していたものです。
要は消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば良いので、消費エネルギーを増やすことがポイントです！人間の体の全消費カロリーの約60～70％が基礎代謝で消費されます。基礎代謝の消費エネルギーが最も多いのは筋肉。
筋肉が増え基礎代謝が高まるということは、寝ている間もカロリーが消費されるということ。逆に筋肉量が少ないと代謝が減るため脂肪がつきやすく、ぜい肉となります。これは筋肉量を増やさねば！でしょう？
筋肉を増やすにはウォーキングやランニングに代表される有酸素運動とダンベル体操に代表される無酸素運動で大きい筋肉と細い筋肉をつけていくことがポイント。
しかし、その前に体をほぐすストレッチが必要不可欠です。運動を行っていない方や苦手な方は、まずはストレッチだけでも効果ありですよ。一番わかりやすいストレッチは『ラジオ体操』ではないでしょうか。
これ、真剣にやると汗でます！ストレッチの方法は本屋さんやインターネットでも紹介されてますので是非参考にしてください。ストレッチをご紹介したところで、次週は有酸素運動をご紹介します。
（投稿日：2008/11/10(月) 10:53 コーナー：あぱぱ倶楽部| まったり～な心と身体 鬼木佐和子.）
いのしし社労士のコレ知っとかんね!?
Ａさんのぼやきが聞こえてきました。たまたま居合わせた私は、ちょっと尋ねてみました。
Ａさん「忙しくて、今日は休憩が取れなかったよ。８時間ぶっ通しで疲れたなぁ」
いのしし社労士「休憩を取れないのは、いつもなんですか？」
Ａさん「そうなんだよ。本当は正午から１時間の休みって決まってるんだけど、人手が少ないから、昼休みに食い込むんだよねー」
おやおや、いけませんね。それはれっきとした法律違反です。労働基準法では、「６時間を超える場合においては少なくとも45分、８時間を超える場合においては少なくとも１時間」の休憩を与えなさいとはっきり書いてあるのです。
じゃあ８時間経ってから１時間の休みを取ればいいじゃない、なんて屁理屈を言う上司がいたら、これも要注意。やはり労働基準法で「労働時間の途中で与えなければならない」と書いてありますよ。
Ｂさんのグチも聞こえてきました。
Ｂさん「昼休み中でもお客さまのお相手をしないといけないんです。電話もかかってくるから、ろくに食事もできません」
いのしし社労士「他の社員さんはどうしてるんですか？」
Ｂさん「自分が一番若いからって、みんなに押し付けられるんですよ。」
こんなときも要注意。労働基準法では、休憩は「一斉に」与えられることになっています。もちろん会社によってはＢさんのようなところもあるでしょう。みんなで交替に休憩を取るなどの工夫もしてみませんか？
休憩時間は何をしても自由です。午後の仕事の活力を回復するためには、とても大事な時間です。人によっては、少し体を動かしてみたり、昼寝してみたり。資格の勉強や読書をしている人も。
ただ、会社によっては外出するときに許可が必要な場合もあります。就業規則などで確認してみてくださいね。
実は、仕事の上での交通事故は、休憩前が一番多いのです。疲れた体で仕事をしてもダメ！忙しくても、長い時間、効率よく働くために、きちんと休憩をとりましょう。
再就職への道
世の中には職能給といって、資格を持っていると資格を持っていない人よりも給料が上になることがあります。だからこそ、資格を取得しようという人もいるわけです。
が、不景気になった時にはその資格が採用されない理由になることがあります。知人は薬剤局に勤めてましたが、薬剤師の免許を持っていないことが採用理由のひとつになっていました。そこの薬剤局では免許を持っていない人を補助として欲しがっていたわけです。職能給分を上乗せすることが予算に入っていなかったのでしょう。資格がないことが、再就職に有利になるということもありうるわけです。
もちろん、資格を保有しているからこそ待遇があがり、就職の選択肢が増えることはあります。けれど、戦略のひとつとして、逆のこともあることを知っていて悪いことはありません。
せっかく一生懸命資格を取ったのにそれが会社の望むものではなかった、ということのないように、今の企業の状況と自分の未来とをよく考えてタイミングを計りましょう。
何をするにしても、すべてに対してオールマイティな正解はないと思います。個人個人の状況や環境によって、それに応じた対応の仕方があります。
資格を取る暇もなく日常生活に追われているとしても絶望することはありません。資格を持っていないことが採用理由になることもあるわけですから。前回書いた、不景気だからパート職が増えることがあるというのと同じ構造です。
持っていないことさえもチャンスと思える人が、再就職を乗り切っていけるのかもしれませんよ。もちろん、ステップアップの時には使える資格を持つことが必要にもなってくるので、状況に応じて切磋琢磨しましょう。
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